こんばんは！ゆっこです！ 前回はなぜ病気になったのか考えました。 yukko-health.hatenablog.com 実際に変えていったことをお話ししようと思います。 食事 ・植物油脂、マーガリン、ショートニングなどを食べるのをやめた 植物油脂、マーガリン、ショートニ…