【育児】おすすめ抱っこ紐、おんぶ紐

こんばんは！ゆっこです！

今日は私のおすすめの抱っこ紐とおんぶ紐を紹介したいと思います。

皆様抱っことおんぶはどのようにされてるでしょうか？

私は兵児帯で抱っこ、おんぶ紐でおんぶをしています。

兵児帯とはこんなの。着物にも使われますが、使用しているのは北極シロクマ堂さんの抱っこ専用のものです。

さらしおんぶと同じ！北極しろくま堂　へこおび　さくら【楽ギフ_包装選択】

さらしおんぶと同じ！北極しろくま堂　へこおび　水色【楽ギフ_包装選択】

おんぶ紐も北極シロクマ堂さんの、昔ながらのおんぶ紐です。

家事の必須アイテム！北極しろくま堂　昔ながらのおんぶひも　ブラックウォッチ　【楽ギフ_包装選択】

北極しろくま堂　昔ながらのおんぶひも　　ブルーベリーパイ【楽ギフ_包装選択】

なぜこの二つにたどり着いたのか？

そして使い勝手はどうなのかを書きたいと思います。

 

兵児帯とおんぶ紐にたどり着くまで

まず娘を抱っこしたのは海外製のエルゴベビーでした。

約１か月ほど使用していたのですが、おろしたときに足の付け根が不自然に開いているような気がしたのです。

ネットで調べてみると、

・股関節脱臼

・無理に開脚されている状態

・抱っこ紐やバンボの影響でハイハイをしない（またはおかしい）

などなど色々と出てきました。

何だか不安になってしまいました。

そこでたまたま兵児帯や抱っこ紐、スリングの正しい使い方を教えてくれる体験会が近くであったので娘と一緒に行きました。

最初に試したのはスリングでした。

北極しろくま堂　ベビースリング　キュット ミー！　しじら織りさくら【楽ギフ_包装選択】

北極しろくま堂　ベビースリング　キュット ミー！823　しじら織り　オーガニック／ピュアブラウン【楽ギフ_包装選択】

リングに布を通し、使うのですが、うまくできず断念しました（笑）

次に試したのが兵児帯でした。

兵児帯で抱っこするとめちゃくちゃ密着感があり、

「あぁ、なんてうちの子ってかわいいの！」とぎゅっとできる距離に魅了されました。

他にも良い点は

・帯で布なので軽い

・折りたたむとコンパクトで収納しやすく、持ち歩きやすい

・赤ちゃんの体に沿って抱っこできるので無理な姿勢にならない

・足を通してしっかり抱っこするので、下からの落下の可能性はない

などなどたくさんあります！

最近事件にもなっている抱っこ紐のバックルを外すなんてことも、兵児帯では心配ないです。

万が一紐を引っ張られてもすぐにほどけることはないと思います。

兵児帯でおんぶもできるのですが、時間がかかる＋なんだか怖いという印象だったのでしていません。

おんぶはおんぶ紐でしています！

おんぶの利点もたくさんあります！

・母の後ろから前を見ることができるので怖くない

（抱っこだと後ろ向きに進むことになり、向き癖がついてしまいます）

・両手が使えるので家事などに最適

・１分くらいでおんぶできる

・ぐずぐずして反り返るときもおんぶをすると落ち着く

最近は夜泣きなど泣き止まないときは、ずっとおんぶをしています。

まとめ

皆様は今抱っこやおんぶ楽しいですか？

私は楽しいです。

変な言い方ですが抱っこやおんぶが楽しみです。

もちろん重いし、しんどいのも事実です。

ただ鏡越しにみる抱っこやおんぶしてる姿が好きなのです。

娘とすぐ触れ合える距離が好きなのです。

毎日の抱っことおんぶが楽しいものとなりますように・・・。

ありがとうございました。

【実録】④卵巣嚢腫になって変えたこと（洗剤系）

皆様こんばんは！ゆっこです！

yukko-health.hatenablog.com

食事編に続き、今度は日用品の洗剤系についてです。

洗剤っといっても色々な種類を使っていますよね？

シャンプーやリンス、食器用洗剤、洗濯洗剤、歯磨き粉、○○掃除用洗剤・・などたくさんあります。

皆様、経皮毒はご存じでしょうか？

経皮毒とは日常で使われる製品を通して、皮膚から有害性のある化学物質が吸収されることです。

体の部位によっても吸収されやすさが違います。

また女性は炊事や洗濯する機会が多いので、経皮毒にさらされやすいと言えます。

有害性のある化学物質は体に入れたくないですよね？

一度や数回使ったところで何ともないでしょう。

それが数年、数十年経てばどうでしょうか？

小さい子供の柔らかい肌だったら？

化学物質に対する反応はどうでしょうか？

何が正解かは正直私にはわかりません。

ただ少しでも可能性がある以上私や子供には使いたくないなと思っています。

皆様、買い物は投票ですよ！

私が使っている商品を紹介したいと思います。

シャンプー

Alaffia, シャンプー & ボディウォッシュ、赤ちゃんとお子様用、レモンラベンダー、16液量オンス (475 ml) - iHerb.com

香りもとても良いですし、使用しやすいです。

３年ほどずっとリピートしています。

iherbで買う前は

ミヨシさんの石鹸シャンプーとクエン酸リンスでした。

髪の毛が短い方や男性や子供ならこっちでもよいかもしれません。

ミヨシ石鹸 無添加 泡のせっけんシャンプー(500mL)【ミヨシ無添加シリーズ】

ミヨシ石鹸 無添加 せっけん専用リンス(350mL)【ミヨシ無添加シリーズ】

トリートメント

トリートメントは何個か気分によって注文を変えてます。

今使っているのはこれです。しっとりサラサラになります。

ただつけているときはべたっとするかなっという印象です。

Mild By Nature, ボリュームアップB-コンプレックス + ビオチンコンディショナー、シトラススクイーズ、14 fl oz (414 ml) - iHerb.com

こちらのシリーズは色々試してます。

レモンティーツリーが好きです。

Desert Essence, コンディショナー、グリーンアップル&ジンジャー、8 fl oz (237 ml) - iHerb.com

歯磨き粉

iherbや日本のメーカーパックスなど色々と試しましたが、これに落ち着いています。

ミントなので変な味もしないし、磨きやすいです。

Now Foods, ソリューション、Xyli−White、歯磨きジェル、リフレッシュミント、6.4オンス (181 g) - iHerb.com

食器洗い洗剤

無添加 食器洗いせっけん 370mL 【 ミヨシ石鹸 】[ キッチン 食器洗剤 食器用洗剤 除菌 洗浄 殺菌 消毒 油汚れ 手荒れ おすすめ ]

ミヨシ石鹸 無添加食器洗いせっけんスタンディング つめかえ用 〔食器用洗剤〕【wtnup】

ミヨシさんの食器用洗剤を愛用してます。

普段は詰め替え用で詰め替えて、ボトルが汚くなったら新しいのにしています。

洗濯洗剤

現在はこれを愛用してます。

水でも汚れが良く落ちます。

４５Lで付属のスプーン１杯で洗えて使いやすいので使っています。

Nellie's, Laundry Soda, 1.6 lbs (726 g) - iHerb.com

以前は石鹸洗剤を使っていましたが、お湯で毎回洗うのが手間で変更しました。

掃除用洗剤

天然重曹(2kg)

家庭用ソーダ アルカリウォッシュ 3kg セスキ炭酸ソーダ100% しつこいタンパク汚れにも

シャボン玉 酸素系漂白剤(750g)【シャボン玉石けん】

クエン酸 300g 《シャボン玉石けん》

○○洗剤などは買わずに、こちらを汚れに合わせて使っています。

例えばお風呂などは人の垢は酸性の汚れなので、それを落とすためにアルカリ性である重曹をつけて洗っています。

水垢はアルカリ性なのでクエン酸をつけて取っています。

まとめ

洗剤だけでも種類がたくさんありますね。

病気になる前まではごく一般的なものを使っていましたが、すべて変えました。

今では一般的な洗剤のにおいがきつすぎて、しんどくなります（笑）

昔はそれに慣れて麻痺してたんだろうなと思います。

香害という言葉がありますが、まさにその通り。

子供にとっても安心して使えたほうが良いですし、ご自身の健康にもよいかなと思います。

買い物は投票です。

自分がどんな製品を使っていきたいのか、世の中に増えてほしいのか考えて購入していきましょう！

ありがとうございました。

ジョンマスターオーガニック　セレクト公式オンラインストア

【育児】離乳食は一汁二菜が基本

こんばんは！ゆっこです！

娘現在1歳０か月で離乳食真っ最中です。

皆さん毎日「何食べさせよう？」とお悩みではないでしょうか・・。

私もその一人で、娘はまだ歯が下の歯しか生えていないので、歯茎でつぶせる硬さにしないといけないので更に大変・・。

いつも何種類かの野菜煮を作って冷凍してローテーションで出しています。

ちなみに電子レンジはAGEが増えますし、栄養素も壊れる（らしい）ので使っていません。

毎回ガス火で鍋で作っています。

冷凍しておいたご飯なども少量の水を入れて鍋で溶かしています。

・カボチャやイモ類など歯茎でつぶせるものは小さく切ってそのまま出す。

・玉ねぎや大根・人参・蓮根などはすりおろして煮る。

・葉物野菜は細かく切って湯で、すりつぶして出しています。

・たんぱく質の魚や肉なんかもすりつぶして与えています。

フードプロセッサーやブレンダーも持っているのですが、不自然な気がして使ってないです（笑）

そんな離乳食。

娘にはいろいろ混ぜておじやみたいにして出していました。

今日児童館で離乳食の本を見ていたのですが、

「ごはんは一汁二菜が基本」って書いてありました・・。

全然できてないわ！と内心焦り・・。

帰ってさっそく味噌汁と、野菜のごった煮、湯でさつまいも、鯛飯をつくって出しました☆彡

・・これを毎日作るのは大変ですね。外出がまずできないわ・・。

大人ご飯を作るついでに、ちょこちょこ作っていくしかなさそうですね。

涼しくなってきたし、衛生面でも少し気が楽になってきましたしね。

毎日皆さんどうしてますか？

この本は持っています。けど自分的には解決策は載ってない。。

はじめてママ＆パパの離乳食 最初のひとさじから幼児食までこの一冊で安心！ （実用No．1） [ 主婦の友社 ]

この本買ってみようかな。その時の旬の野菜を調べてレシピに合わせたらよさそう？

最新初めてのママ＆パパのための365日の離乳食カレンダー （ベネッセ・ムック　たまひよブックス　ひよこクラブ特別編集）

でも和食しか作らないしな。。

牛乳も基本的に使いません。あえて飲ます必要ないかなと思っています。

牛は早熟で寿命が短いって聞いて嫌な気持ちになったし、日本人の８割が乳糖不耐症で分解できないみたいですしね。

小麦粉も食べさせていません。グルテンも心配ですしあえて取らないかな。

ちなみにアレルギーではありませんでした。

ベビーフードもたまに使いますが、高いですし、家で作ったものが一番おいしいですものね・・。

かぼちゃ粥(100g)【有機まるごとベビーフード】

緑黄色野菜のおじや(100g)【イチオシ】【有機まるごとベビーフード】

野菜と鯛の炊き込みごはん(100g)【有機まるごとベビーフード】

こちらは外で食べるときに持っていきます。

有機食材しか入ってないですし安心して食べさせられます。

やはりたまに有機のベビーフードを使いながら、毎日コツコツ作っていくしかなさそうですね。

毎回一汁二菜は難しいかもしれないけど、そこを意識して作っていきたいと思います！

離乳食を作っているお母さん。共に頑張りましょう！

ありがとうございました。

iherb便 2019年10月分

こんにちは！ゆっこです！

iherbとは自然由来のオーガニック商品（食品、サプリ、コスメ、日用品）などを幅広く扱う世界最大級のオンラインショップです。

月1回くらい注文しているので、買ったものをシェアしたいと思います！

お得になる紹介コードはYAN8227

iherbは日本語対応しているので、Amazonや楽天のように買い物できます。

送料も＄４０以上で無料になります。

届くまでの期間も表示されるのは1週間以降とかなんですが、最近韓国から送られてくるので、注文から４．５日で届くことが多くなりました。

少しでも体に良いものをお安く買いたい！って方にお勧めのサイトです☆彡

買ったもの

Nellie's, ランドリーソーダ、100回分、3.3 lbs (1.5 kg) - iHerb.com

洗剤はいつもこれを使っています。

日本で売っている洗剤は中身がいろいろ入りすぎ・・＋香害レベルのにおい・・。

石鹸洗剤も使ってみたのですが、汚れが落ちていないのか洗濯ものからにおいがしてきて困っていました。

すべてを解決してくれたのがこれです！

無臭で、水で洗っても汚れがよく落ちます。

水４５Lにスプーン１杯入れています。

Now Foods, ソリューション、ヒアルロン酸ファーミング美容液、1液量オンス(30 ml) - iHerb.com

今回唯一買った化粧品です。

最近乾燥するのでヒアルロン酸を買ってみました。

洗顔後に一番最初に使用するのですがべたつかず肌のなじみが良いです。

香りも少ししますが嫌な香りじゃないです。

Celtic Sea Salt, ライトグレーセルティック, バイタルミネラルブレンド, 1 ポンド (454 g) - iHerb.com

塩！こちらは粗塩なのでサラサラの塩が良い方はミルサーでつぶしたほうが良いです。

私はそのままお鍋に味付けとして入れています。

自然から生まれた１００％の生の塩です。

灰色の色をしていて、最初はびっくりしましたが美味しいです！

Chocolove, アーモンド & シーソルト イン ダークチョコレート, 3.2 oz (90 g) - iHerb.com

Alter Eco, オーガニック・クラシックダークトリュフ、ダークチョコレート、4.2オンス（120g） - iHerb.com

１０月からチョコが解禁になったので注文しました。

左のアーモンドのチョコは人気No1チョコです☆彡

塩味がアクセントになっていてとても食べやすいです！

植物油脂なども入っていない安心して食べれるチョコレートです（食べすぎは禁物です）

右のトリュフチョコは・・約７５０円。高い！

けどめちゃくちゃ美味しいです☆彡

高いし、甘いチョコなので１つで満足できるのが良いところです！（笑）

Peeled Snacks, Organic, Peas Please, Sea Salt, 3.3 oz (94 g) - iHerb.com

サクサクのスナックです。

さやえんどうの味が効いてます。少し塩味が濃いめかもしれませんが、食べだしたら止まらない・・！なので注文数はいつも１個です。（笑）

成分もシンプルで安心して食べれますね。

Healthy Times, オーガニック、ハガベアクッキー、ハニーグラハム、12ヶ月以上、6.5 oz (184 g) - iHerb.com

Healthy Times, オーガニック、ハガベアクッキー、チョコレートチップ、12ヶ月以上、6.5 oz (184 g) - iHerb.com

ハガベアクッキー大好きです！

くまさん形のクッキーで見た目も可愛い。

日本の洋菓子屋さんに売ってるクッキーみたいなお味です。

iherbでいろいろとクッキーを食べましたが一番好きです。

次回のiherb便もお楽しみに☆彡

【実録】④卵巣嚢腫になって変えたこと（食事編）

こんばんは！ゆっこです！

 前回はなぜ病気になったのか考えました。

yukko-health.hatenablog.com

実際に変えていったことをお話ししようと思います。

食事

・植物油脂、マーガリン、ショートニングなどを食べるのをやめた

植物油脂、マーガリン、ショートニングはとはトランス脂肪酸と呼ばれます。

液体である植物油に水素を添加して、動物の油のように固めることです。

人工的な脂です。日本のお菓子やアイスクリーム、パンなど必ずと言っていいほど入っています。

なのでパン食をやめました。探せば入っていないのもあるけれど、パンは嗜好品っということでほとんど食べません。

ぜひ裏表示を見て自分食べているものを確認してほしいです。

人間の細胞膜は脂でできています。

その脂の原料になるかもしれないのです。

植物の油と植物油脂は似ているので異物だと認識できずに、体の組織まで構成しているかもしれないのです。

一度体に入ったものはなかなか排出されないそうです。

人工的なものを食べて健康でいれるのか疑問です。

マーガリンを外に放置してたらどうなるのか？実験した人がいました。

2年たってもマーガリンはホコリは被ったが、カビも生えず、虫一つ寄ってこなかったそうです。

そんなものを食べているのです！

日本の企業は体に悪いものを入れてないとかいう思いは捨てたほうがいいです。

自分の体は食べたもので出来ています。

お菓子も探せば植物油脂などが入ってないものがあります。

買い物は投票です。

安いものがいいのか。

安心して食べられるものがいいのか。

ちゃんと裏面を見て、真実を知りましょう。

そこで選択をすればよいのです。

・発酵調味料の使用

醤油、味噌、料理酒、みりんなどです。

ちゃんと時間をかけて発酵した本物の調味料を使っています。

値段は少し高めですが、買えない値段ではないです。

そして味が全然違うのです！調味料だけで美味しい！

○○のタレとかいりません。少量で味がつきます。

料理は食材はいくらでもこだわることができます。

しかし、毎日のこととなるとよいものは高いですし、手に入れるのも時間や手間がかかったりします。

なので毎日使う調味料を本物にすることから始めましょう。

そこから食材にこだわりたかったら、オーガニックの野菜を探したり、抗生物質を使わないお肉だったり平飼い卵だったり、摂取するものを変えていけばよいと思います。

私が使っている醤油

金沢大地 有機醤油 うすくち(900mL)【金沢大地】

寺岡家の有機醤油 濃口(500mL)【寺岡家の醤油】

有機醤油で検索すると色々と出てくるので、自分に合いそうだなと思ったものを買えばよいと思います。

私はペットボトルではなく瓶詰めのしょうゆを選んでいます。

味噌

私はいつもこれです。甘くて美味しい（砂糖は入ってないですよ！（笑））

生詰無添加 あわせみそ(850g)

海の精 国産有機玄米味噌 10770(1kg)

有機あわせみそ(600g)【マルカワみそ】

料理酒

みやこの料理酒(500mL)

味醂

三州味醂(有機原材料使用)(500mL)【三州三河みりん】

塩

ぬちまーす 塩 250g 沖縄の海塩 ぬちマース メール便対応 送料無料 熱中症対策

海の精 あらしお(500g)【イチオシ】

基本的にはこれらの調味料を使用しています。

○○のタレとかは一切買わなくなりました。

まとめ 

食事を見直したいなって方は

・購入する物の裏表示をみて自分が何を食べているのかを知る

・調味料は発酵した本物を使う

まずはこの2点からやってみましょう！

ありがとうございました。

ジョンマスターオーガニック　セレクト公式オンラインストア

【育児】娘０歳時にお気に入りだった本

こんばんは！ゆっこです！

子供に絵本を買ってあげたい。

でも何を買ったらよいのか、わからないですよね（汗

特に私は第一子なので、全くわかりませんでした。

そこで娘が０歳の時に気に入った絵本を紹介します。

誰かの役に立ちますように・・・

絵本

・もいもい

もいもい　ボードブック版

プレゼントでいただいて、娘に最初に見せた本です。

「もい」「もい」というフレーズと赤と青の〇の絵本。

３か月ぐらいでもう目で追ってみていました。

小さいもいもいから、大きなもいもいに変わるページでは笑顔になること間違いなし！

１歳になった今でも大好きすぎて、すでに破れたページが・・・（泣

・ぴよちゃんとあそぼ！シリーズ

ピヨピヨ　だあれ？ （NEWぴよちゃんとあそぼ！） [ いりやまさとし ]

めくってばあ！ （NEWぴよちゃんとあそぼ！） [ いりやまさとし ]

このシリーズは姪も大好きでボロボロになるまで見てました。

本自体が厚みがあるので、破れず丈夫です。

ピヨピヨだあれ？は最後は鏡になっていて、なぜか姪も娘も鏡の自分に向かってチューしていました（笑）それがまたかわいい！

めくってばあ！は一生懸命フェルト布をめくろうとするので、手先の練習にもなると思います！

・ママ・パパが選んだどうようおうたえほんベスト１０

どうようおうたえほんベスト10 ママ・パパが選んだ！ （たまひよ）

メリーさんの羊・アイアイ・犬のおまわりさん・森のくまさん・おもちゃのチャチャチャなど全１０曲が、歌入りで入っています！

娘はメリーさんの羊が好きでずっとリピートしていました。

すてきなピアノえほんDX おやこでたのしい！はじめてのピアノあそび （たまひよ楽器あそび絵本）

こちらはピアノの鍵盤がついた絵本です。

歌は入っていません！音楽だけです。

０歳児よりも、もう少し大きくなったら楽しめるかなーという印象です。

・だるまさんシリーズ

だるまさんが [ かがくいひろし ]

だるまさんの （かがくいひろしのファーストブック） [ かがくいひろし ]

だるまさんと （かがくいひろしのファーストブック） [ かがくいひろし ]

これは１回目で読んだ時から笑っていました。

だるまさん「が」

だるまさん「の」

だるまさん「と」

と同じリズムが繰り返されるので、読んでる大人も面白いです。

ダルマってなんだか怖いなと思っていたのですが（笑）

このだるまは可愛いです☆彡

・その他

ぴょーん （はじめてのぼうけん） [ 松岡達英 ]

ぴょーんで笑顔になります。

ボードブック はらぺこあおむし （偕成社・ボードブック） [ エリック・カール ]

色鮮やかなので読んでいて楽しいです。

蝶を見せたときは思わず笑顔になっていました。 

特にお気に入りの本は以上です。

ちなみに最近児童館で見つけた私のお気に入りの本は、こちらです。

yukko-health.hatenablog.com

誰かのお役に立ちますように・・・。

ありがとうございました。

厳選されたオーガニックコスメならジョンマスターオーガニック

【実録】③卵巣嚢腫になった原因を考える

こんばんは！ゆっこです！

yukko-health.hatenablog.com

前回は手術までを書きました。

そのあと私が病気になった原因じゃないかと思ったことを、書きたいと思います。

退院後は1度診察に行っただけで、定期検査も普段生活で気を付けることもなく、終わりました。

そのあと食生活は変えましたが、まだ不十分な気がしていました。

手術から3年たったころ、蕁麻疹がひどく出ました。

皮膚科に行きました。

抗アレルギー剤の対処療法しかしてもらえず、

「蕁麻疹の原因は調べないのですか？」と先生に質問しました。

すると

「簡単に原因がわかれば、みんな苦しんでないんですよ（怒）」と言われました。

「私がしたいのは、対処療法の薬を飲むことじゃい。病気の源を治したい」と改めて思いました。

自分の体は自分でしか治せない。

誰かに頼っていてはだめだと決意したのです。

 

なぜ病気（卵巣嚢腫・蕁麻疹）になったのか考えてみた

病気になるということは私の認識では

・食生活（食べるもの、食べる回数や時間、食べ方など）

・生活習慣（運動、睡眠など）

・外的要因（大気汚染、日用品からの経皮毒、電磁波など）

・遺伝(体質）

他にもあるかもしれませんが、私が思っていたのはこの４点でした。

まず食生活。

病気になる前はこんな生活でした。

・毎朝パン

（小学生のころは板チョコパンを毎日食べていました）

・お菓子大好き。アイスも毎日。

（箱で買ってあるので、そこから一つとって食べていました）

・冷蔵庫には必ず牛乳

（中学生くらいから毎日コーヒー牛乳にして飲んでいました）

・ご飯は母が手作り

（○○のタレなどが多く、調味料もスーパーで一番安いものでした）

次に生活習慣。

・運動は大の苦手で大嫌い

（唯一の運動は学校の体育の授業。それすらも嫌いでした）

・睡眠は中学校の時、不登校気味で昼夜逆転生活

（高校と大学とは、長期休みなどになると昼夜逆転でした。

社会人になってからは、昼から夜の仕事で逆転とまではいかないけど夜型生活でした）

次に外的要因。

・大気汚染

（不明。関西の郊外に住んでました）

・日用品

（普通に売ってあるシャンプー・リンス・洗剤など使用）

・電磁波

（中学３年生から携帯電話を持ち始めました）

次は遺伝

・母

（子宮筋腫がありました）

あとものすごくネガティブ人間でした。

常に自信がなく、子供のころから人の顔色ばかりうかがっていた気がします。

これを何年もかけて、少しずつ改善していきました。

何をどう変えたかについては次回書きたいと思います。

ありがとうございました。